To Break a Bad Habit and Create a New One, Neuroscience Says Just Make One Simple Change

To Break a Bad Habit and Create a New One 「悪い習慣を断ち切り、新しい習慣を作るために」という意味で、目標や目的を表しています。

Neuroscience Says 「神経科学によれば」という意味で、この後に続く情報は神経科学の研究に基づいていることを示しています。

Just Make One Simple Change 「たった一つの簡単な変化を加えるだけで良い」という意味で、目標を達成するための具体的な方法を示唆しています。

Break a Bad Habit 悪い習慣を断ち切る。良くない習慣をやめること。

Create a New One 新しい習慣を作る。新しい習慣を身につけること。

Neuroscience Says 神経科学によれば。神経科学の研究結果が示すこと。

Just Make One Simple Change たった一つの簡単な変化を加えるだけで良い。何かを変える時に、小さいことから始めるのが効果的だということ。

To ～するために。目的を示す。

Break 壊す、断ち切る。何かを終わらせること。

Bad 悪い。良くない状態。

Habit 習慣。いつも繰り返す行動。

and そして。二つのものを繋げる接続詞。

Create 創造する、作る。新しいものを生み出すこと。

New 新しい。今までなかったこと。

Neuroscience 神経科学。脳や神経系を研究する科学。

Says 言う。述べること。

Just ただ～だけ。限定の意味。

Make 作る、行う。何かをすること。

Simple 簡単な。難しくないこと。

Change 変化。変わること。