Two fruits you should be wary of as they can cause blood sugar levels to spike

Two fruits 2つの果物

you should be wary of あなたが注意すべき

as they can cause なぜなら、それらは引き起こす可能性があるから

blood sugar levels to spike 血糖値が急上昇するのを

be wary of ～に用心する、～に注意する

blood sugar levels to spike 血糖値が急上昇すること

cause blood sugar levels to spike 血糖値を急上昇させる

blood sugar levels 血糖値

Two 2つの

fruits 果物

you あなた

should ～すべき

be ～である

wary 用心深い

of ～の

as ～ので、～だから

they それら（果物）

can ～できる

cause 引き起こす

blood 血液

sugar 砂糖、糖

levels レベル、水準

to ～へ

spike 急上昇する