Should You Always Be Sore After a Workout?

ワークアウトの後は常に筋肉痛があるべきですか?

分解して解説
Should You Always Be Sore 「あなたは常に筋肉痛であるべきですか?」という疑問文の形です。
After a Workout? ワークアウトの後で、という状況を指しています。
熟語
Should You Always Be Sore 「常に筋肉痛があるべきですか?」という意味で、質問の形を取っています。
After a Workout? 「ワークアウトの後ですか?」という意味です。
Be Sore 「筋肉痛がある」という意味です。
After a Workout 「ワークアウトの後」という意味です。
単語
Should ~すべきですか?
You あなた
Always 常に
Be ~である
Sore 筋肉痛の
After ~の後
a 一つの
Workout ワークアウト
2週間前