I used to struggle with knee pain when I ran until I made these four changes, says an expert running coach

私が走るときに膝の痛みに苦しんでいたのは、専門のランニングコーチが言う、これら4つの変更を加えるまででした

分解して解説

I used to struggle with knee pain 私は以前、膝の痛みに苦しんでいました：以前は膝の痛みに悩まされていた、という意味です。

when I ran 私が走るとき：走っている時に、という意味です。

until I made these four changes これらの4つの変更を加えるまで：4つの異なる変更を行うまで、という意味です。

says an expert running coach 専門のランニングコーチが言います：ランニングの専門家が述べています、という意味です。

熟語

knee pain 膝の痛み：膝に感じる痛み。

running coach ランニングコーチ：ランニングの指導をする専門家。

struggle with 〜に苦しむ：何か困難なことに取り組む。

made these four changes これらの4つの変更を加える：4つの異なる変更を行ったこと。

単語

I 私：自分自身を指す代名詞です。

Struggle 苦しむ：困難なことに取り組むことです。

With ～と：何かを示す時に使います。

Knee 膝：脚の関節部分です。

Pain 痛み：苦痛を感じることです。

When ～とき：時間を示す時に使います。

Ran 走った：走る、という動作の過去形です。

Until ～まで：時間的な限界を示す時に使います。

Made 作った：作る、という動作の過去形です。

These これらの：複数のものを指す時に使います。

Four 4つ：数を示す言葉です。

Changes 変更：何かを変えることです。

Says 言う：述べる、という意味です。

An ある：特定の一つを示す時に使います（母音で始まる単語の前）。

Expert 専門家：特定の分野に詳しい人のことです。

Running ランニング：走ることです。

Coach コーチ：指導する人のことです。

Fit&Well

3ヶ月前