4:3 intermittent fasting beats calorie counting for weight loss

4:3の間欠的断食は、減量においてカロリー計算よりも効果的である

分解して解説
4:3 intermittent fasting 「4:3の間欠的断食」とは、1週間の中で4日間は通常に食事をし、3日間はカロリー摂取を制限する断食方法です。
beats 「打ち負かす」という意味で、ここでは「より効果的である」という意味で使われています。
calorie counting 「カロリー計算」とは、食事のカロリーを計算して摂取量を管理することです。
for weight loss 「減量のために」という意味です。
熟語
intermittent fasting 間欠的断食。一定の時間間隔で食事をしない時間を作る食事法
calorie counting カロリー計算。食品のカロリーを計算して、摂取量を管理すること。
weight loss 減量。体重を減らすこと。
単語
4:3 4:3(ヨンタイサン)。ここでは、一週間のうち食事をする日と断食をする日の割合を表しています。
intermittent 間欠的な。一時的に中断したり、再開したりすることを意味します。
fasting 断食。一定期間、食事を制限すること。
beats 打ち負かす。ここでは、より効果的であることを意味します。
calorie カロリー。食品が持つエネルギーの単位。
counting 計算。数を数えること。
for 〜のために
weight 体重
loss 減少、失うこと
3ヶ月前