4:3 intermittent fasting beats calorie counting for weight loss

4:3の間欠的断食は、減量においてカロリー計算よりも効果的である

分解して解説

4:3 intermittent fasting 「4:3の間欠的断食」とは、1週間の中で4日間は通常に食事をし、3日間はカロリー摂取を制限する断食方法です。

beats 「打ち負かす」という意味で、ここでは「より効果的である」という意味で使われています。

calorie counting 「カロリー計算」とは、食事のカロリーを計算して摂取量を管理することです。

for weight loss 「減量のために」という意味です。

熟語

intermittent fasting 間欠的断食。一定の時間間隔で食事をしない時間を作る食事法

calorie counting カロリー計算。食品のカロリーを計算して、摂取量を管理すること。

weight loss 減量。体重を減らすこと。

単語

4:3 4:3（ヨンタイサン）。ここでは、一週間のうち食事をする日と断食をする日の割合を表しています。

intermittent 間欠的な。一時的に中断したり、再開したりすることを意味します。

fasting 断食。一定期間、食事を制限すること。

beats 打ち負かす。ここでは、より効果的であることを意味します。

calorie カロリー。食品が持つエネルギーの単位。

counting 計算。数を数えること。

for 〜のために

weight 体重

loss 減少、失うこと

3ヶ月前