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4:3 intermittent fasting beats calorie counting for weight loss
4:3の間欠的断食は、減量においてカロリー計算よりも効果的である
分解して解説
4:3
intermittent
fasting
「4:3の間欠的断食」とは、1週間の中で4日間は通常に食事をし、3日間はカロリー摂取を制限する断食方法です。
beats
「打ち負かす」という意味で、ここでは「より効果的である」という意味で使われています。
calorie
counting
「カロリー計算」とは、食事のカロリーを計算して摂取量を管理することです。
for
weight loss
「減量のために」という意味です。
熟語
intermittent
fasting
間欠的断食。一定の時間間隔で食事をしない時間を作る食事法
calorie
counting
カロリー計算。食品のカロリーを計算して、摂取量を管理すること。
weight loss
減量。体重を減らすこと。
単語
4:3
4:3(ヨンタイサン)。ここでは、一週間のうち食事をする日と断食をする日の割合を表しています。
intermittent
間欠的な。一時的に中断したり、再開したりすることを意味します。
fasting
断食。一定期間、食事を制限すること。
beats
打ち負かす。ここでは、より効果的であることを意味します。
calorie
カロリー。食品が持つエネルギーの単位。
counting
計算。数を数えること。
for
〜のために
weight
体重
loss
減少、失うこと
The Brighter Side of News
3ヶ月前