An expert trainer uses these eight moves to help her parents improve their strength and balance

An expert trainer 「熟練したトレーナー」を指します。

uses 「使う」という行為を表します。

these eight moves 「これら8つの動き」を指します。

to help 「～を助けるために」という目的を表します。

her parents 「彼女の両親」を指します。

improve 「改善する」という行為を表します。

their strength and balance 「彼らの体力とバランス感覚」を指します。

improve their strength and balance 彼らの体力とバランス感覚を改善する：ここで「their」は「両親の」を指し、「strength」は体力、「balance」はバランス感覚を意味します。

help her parents improve their strength and balance 彼女の両親が体力とバランスを改善するのを助ける: 「help A improve B」で「AがBを改善するのを助ける」という意味です。

uses these eight moves これら8つの動きを使う：「uses」は「使う」という意味で、「these eight moves」は「これら8つの動き」を指します。

An expert trainer 熟練したトレーナー：ここで「expert」は「熟練した」という意味です。

An （母音で始まる名詞の前に置かれる不定冠詞）

expert 熟練した、専門的な

trainer トレーナー、指導者

uses 使う、利用する

these これらの

eight 8つの

moves 動き、動作

to ～するために

help 助ける

her 彼女の

parents 両親

improve 改善する

their 彼らの

strength 体力、強さ

and そして

balance バランス、平衡