The truth about stress: from the benefits of the ‘good kind’ to the exercise that only makes it worse

The truth about stress 「ストレスについての真実」という意味

from the benefits of the ‘good kind’ 「良い種類の利点から」という意味。ここで「良い種類」とは、ポジティブな影響を与えるストレスのこと

to the exercise that only makes it worse 「悪化させるだけの運動まで」という意味。特定の運動がストレスを悪化させる可能性があることを示唆

The truth about ～についての真実

benefits of the ‘good kind’ 「良い種類の」利点

makes it worse それを悪化させる

The その

truth 真実

about ～について

stress ストレス

from ～から

benefits 利点

of ～の

good 良い

kind 種類

to ～まで

exercise 運動

that ～であるもの

only のみ

makes ～にする

it それを

worse より悪く