Forget running — NASA says ‘rebounding’ is more effective than a 30-minute run, here’s how to do it

Forget running ランニングは忘れよう。ランニングに代わる別の運動方法を提案しています。

NASA says ‘rebounding’ is more effective than a 30-minute run NASAは「リバウンディング」が30分間のランニングよりも効果的だと言っています。NASAの研究結果に基づいた主張です。

Here’s how to do it その方法とは。リバウンディングの具体的なやり方を説明することを示唆しています。

More effective than 〜よりも効果的。ある方法が別の方法より優れていることを示す。

Here’s how to do it その方法とは。具体的なやり方を説明することを示す。

Forget 忘れる。ここでは、一旦考えから離れるという意味。

Running ランニング。走ること。

NASA アメリカ航空宇宙局。宇宙開発を行うアメリカの政府機関。

Says 言う。述べる。

Rebounding リバウンディング。トランポリンなどを使った運動。

Is 〜である。be動詞。

More より。比較級を作る。

Effective 効果的な。有効な。

Than 〜より。比較の対象を示す。

A 一つの。不定冠詞。

30-Minute 30分の。時間の長さを示す。

Run ランニング。走ること。

Here's ここに〜がある。Here isの短縮形。

How どのように。方法を尋ねる。

To 〜するために。不定詞を作る。

Do する。行う。

It それ。特定のものを示す代名詞。