Protein for strength training? Vegan diet matches meat for muscle gains

筋力トレーニングにはプロテインが必要？ヴィーガン食は筋肉増強において肉食と同等？

分解して解説

Protein 「プロテイン」は、ここでは筋力トレーニングをする人が摂取するタンパク質を指します。

for strength training? 「筋力トレーニングのために？」という意味で、筋力トレーニングにプロテインが必要かどうかを問うています。

Vegan diet 「ヴィーガン食」は、動物性食品を一切含まない食事のことです。

matches meat 「肉と同等である」という意味で、ヴィーガン食が肉食と同等の効果を持つかどうかを比較しています。

for muscle gains 「筋肉増強のために」という意味で、ヴィーガン食が筋肉を増やす効果において肉食に匹敵するかどうかを問うています。

熟語

strength training 筋力トレーニング

muscle gains 筋肉増強、筋肉の増加

vegan diet ヴィーガン食

単語

Protein タンパク質。ここでは筋肉を増強するために摂取する栄養素を指します。

for ～のために

strength 力、体力

training 訓練、トレーニング

Vegan 完全菜食主義者、ヴィーガン

diet 食事、食生活

matches 一致する、匹敵する

meat 肉

muscle 筋肉

gains 増加、増強

NPR

5ヶ月前