Reduce dementia risk by doing one thing daily and it's nothing to do with your brain

Reduce dementia risk 認知症のリスクを減らす：認知症になる可能性を下げることを意味します。

by doing one thing daily 毎日あることを1つ行うことによって：毎日何か特定の行動をすることで、という意味です。

and it's nothing to do with your brain そしてそれはあなたの脳とは関係がない：ここで言う「それ」とは、前述の「あること」を指し、それが脳の活動や訓練とは直接関係がないことを示しています。

nothing to do with ～とは関係がない

linked to ～に関連している

begging you to あなたに～するように懇願する

side effects 副作用

Reduce 減らす：何かの量や程度を少なくすること。

dementia 認知症：脳の機能が低下し、記憶や思考能力が損なわれる状態。

risk リスク：危険性、何か悪いことが起こる可能性。

by ～によって：手段や方法を示す。

doing すること：何かを行う行為。

one 一つ：単一の。

thing こと：特定の行動や事柄。

daily 毎日：毎日行うこと。

and そして：文と文をつなげる接続詞。

it's それは：ここでは「あること」を指す。

nothing 何も～ない：全く～ないことを強調する。

to ～へ：方向や関係を示す。

do する：行う。

with ～と：関係や関連を示す。

your あなたの：所有格。

brain 脳：思考や記憶など、体の機能をコントロールする器官。