I want to lose 30 pounds and improve my heart health. A dietitian said to eat more, including at breakfast.

私は30ポンド痩せて、心臓の健康を改善したいです。栄養士は、朝食を含めてもっと食べるように言いました。

分解して解説

I 「私」という人を指します。ここでは、話し手自身を指します。

want to lose 30 pounds 「30ポンド痩せたい」という願望を表します。loseは「失う」という意味ですが、ここでは体重を減らすことを指します。

and improve my heart health 「そして心臓の健康を改善したい」という意味です。improveは「改善する」という意味です。

A dietitian 「ある栄養士」を指します。dietitianは「栄養士」という意味です。

said to eat more 「もっと食べるように言った」という意味です。sayの過去形saidが使われています。

including at breakfast 「朝食を含めて」という意味です。includingは「～を含めて」という意味です。

熟語

lose 30 pounds 30ポンド痩せる：体重を30ポンド減らすという意味です。

improve heart health 心臓の健康を改善する：心臓の機能を向上させるという意味です。

eat more もっと食べる：食事の量を増やすという意味です。

including at breakfast 朝食を含めて：朝食の食事も含めてという意味です。

単語

I 私

want ～したい

to ～へ、～に

lose 失う、減らす

30 30

pounds ポンド（重量の単位）

and そして

improve 改善する

my 私の

heart 心臓

health 健康

A ある

dietitian 栄養士

said 言った

to ～するように

eat 食べる

more もっと

including ～を含めて

at ～に

breakfast 朝食

3ヶ月前