A Pilates instructor says you should do this five-move routine before bed for deep sleep

ピラティスインストラクターは、深い睡眠のために寝る前にこの5つの動きのルーチンを行うべきだと言っています。

分解して解説

A Pilates instructor 「ピラティスのインストラクター」。ピラティスを教える専門家を指します。

says 「言う」。インストラクターが何かを述べていることを示します。

you should do 「あなたはすべきだ」。アドバイスや推奨を表します。

this five-move routine 「この5つの動きのルーチン」。特定の運動の組み合わせを指します。

before bed 「寝る前に」。就寝前の時間帯を示します。

for deep sleep 「深い睡眠のために」。目的や理由を表します。

熟語

before bed 寝る前に

deep sleep 深い睡眠

A Pilates instructor says ピラティスインストラクターは言います

you should do あなたはすべきです

five-move routine 5つの動きのルーチン

単語

A 一つの

Pilates ピラティス

instructor インストラクター

says 言う

you あなた

should ～すべき

do 行う

this この

five-move 5つの動きの

routine ルーチン

before ～の前に

bed ベッド、就寝

for ～のために

deep 深い

sleep 睡眠

Fit&Well

3ヶ月前