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Social media before bedtime wreaks havoc on our sleep − a sleep researcher explains why screens alone aren’t the main culprit

就寝前のソーシャルメディアは睡眠に悪影響を与える - 睡眠研究者が、スクリーンだけが主な原因ではない理由を説明する

分解して解説
Social media before bedtime 就寝前のソーシャルメディア：就寝前にソーシャルメディアを使用することが、睡眠に悪影響を与えるという文脈を示しています。
wreaks havoc on our sleep 私たちの睡眠に大混乱をもたらす：ソーシャルメディアが睡眠の質を著しく低下させることを意味します。
a sleep researcher explains 睡眠研究者が説明する：睡眠の専門家が、この問題について解説することを予告しています。
why screens alone aren’t the main culprit なぜスクリーンだけが主な原因ではないのか：スクリーンの使用だけでなく、他の要因も睡眠に影響を与えていることを示唆しています。
熟語
wreaks havoc on 〜に大混乱をもたらす：ここでは、ソーシャルメディアが睡眠に悪影響を与えることを強調しています。
main culprit 主な原因：ここでは、睡眠を妨げる主要な要因を指します。この文脈では、スクリーンだけが原因ではないことを示唆しています。
Before bedtime 就寝前に：睡眠をとる直前の時間帯を指します。
Social media ソーシャルメディア：オンラインで人々が交流し、情報を共有するためのプラットフォーム。
単語
Social 社会的な：ここでは、社会的な交流を目的としたメディアを指す。
media メディア：情報を伝達する手段。
before 〜の前に：時間的な順序を示す。
bedtime 就寝時間：寝る時間。
wreaks もたらす：引き起こす。
havoc 大混乱：大きな損害や混乱。
on 〜に：影響を与える対象を示す。
our 私たちの：私たちに属する。
sleep 睡眠：休息のために眠ること。
a 一つの：ここでは、特定の睡眠研究者を指す。
sleep 睡眠：睡眠に関する。
researcher 研究者：研究を行う人。
explains 説明する：理由や詳細を述べる。
why なぜ：理由を問う。
screens スクリーン：ディスプレイ。
alone 単独で：〜だけ。
aren’t 〜ではない：否定を表す。
the その：特定のものを示す。
main 主な：最も重要な。
culprit 原因：問題を引き起こすもの。
The Conversation
3ヶ月前