Cardio and strength training boost health as you age. But don’t forget balance exercises to reduce your chance of falls

有酸素運動と筋力トレーニングは年齢を重ねるにつれて健康を増進します。しかし、転倒の可能性を減らすために、バランス運動も忘れないでください。

分解して解説

Cardio and strength training 有酸素運動と筋力トレーニングのことです。これらは組み合わせて行うことで、健康を促進します。

boost health as you age 年齢を重ねるにつれて健康を増進するという意味です。運動が老化による健康 decline を防ぐことを示唆しています。

But don’t forget balance exercises しかし、バランス運動を忘れないでください、という意味です。有酸素運動と筋力トレーニングに加えて、バランスを保つための運動も重要であることを強調しています。

to reduce your chance of falls 転倒の可能性を減らすために、という意味です。バランス運動の具体的な目的を示しています。

熟語

boost health 健康を増進する、向上させるという意味です。

reduce your chance of ～の可能性を減らすという意味です。

don't forget 忘れないで

as you age 年齢を重ねるにつれて

単語

Cardio 有酸素運動のことです。心臓血管系を強化する運動を指します。

and ～と～、～と…というように、二つのものを繋げる役割があります。

boost 増進する、向上させるという意味です。

health 健康のことです。

as ～につれて、という意味です。

you あなた、という意味ですが、ここでは一般的に「人が」という意味合いで使われています。

age 年齢を重ねる、という意味です。

but しかし、という意味で、前の文との対比を示します。

don’t ～しないで、という意味です。

forget 忘れる、という意味です。

to ～するために、という意味で、目的を示します。

reduce 減らす、という意味です。

your あなたの、という意味です。

chance 可能性、機会、という意味です。

of ～の、という意味です。

falls 転倒、という意味です。

1ヶ月前