Don’t neglect these two things if you want to maintain your mobility, strength and independence as you age, says a certified trainer

Don’t neglect these two things この2つのことを怠ってはいけません。特定の2つの事柄に注意を払うように促しています。

if you want to maintain your mobility, strength and independence as you age もしあなたが年を取っても機動性、体力、自立性を維持したいなら。年齢を重ねても健康を維持するための条件を示しています。

says a certified trainer 認定トレーナーが言います。専門家の意見を引用しています。

maintain your mobility あなたの機動性を維持する

maintain your strength あなたの体力を維持する

maintain your independence あなたの自立性を維持する

as you age 年を取るにつれて

certified trainer 認定トレーナー

don't neglect 怠ってはいけません

Don't ～しないで (do notの短縮形)

neglect 怠る、無視する

these これらの

two 2つの

things こと、もの

if もし～なら

want ～したい

to ～するために

maintain 維持する

your あなたの

mobility 機動性

strength 体力

and そして

independence 自立性

as ～として

age 年を取る

says 言う

a ある～

certified 認定された

trainer トレーナー