How many hours of weekly weight training boosts strength? Surprising new study

How many hours of weekly weight training 「週に何時間のウェイトトレーニングが」という意味です。

boosts strength? 「筋力を高めるのか？」という意味です。

Surprising new study 「驚くべき新しい研究」という意味で、この研究結果が意外であることを示唆しています。

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