If You Want to Age Well, Take Up This Habit

もしあなたが上手く年を取りたいなら、この習慣を身につけなさい。

分解して解説
If You Want to 「もしあなたが~したいなら」という意味です。
Age Well 「上手く年を取る」「健康的に年を取る」という意味です。
Take Up 「始める」「身につける」という意味です。
This Habit 「この習慣」という意味です。
熟語
Age Well 「上手く年を取る」「健康的に年を取る」という意味です。
Take Up This Habit 「この習慣を身につける」「この習慣を始める」という意味です。
If you want to ~ もし〜したいなら
Take Up 身につける
単語
If もし~ならば
You あなたは
Want ~したい
to ~するために
Age 年を取る
Well 上手く、健康に
Take 取る、身につける
Up 持ち上げる、始める
This この
Habit 習慣
5ヶ月前