It only takes two minutes a day to build up the flexibility required to touch your toes, says a top mobility coach

It only takes two minutes a day 毎日たった2分しかかからない：特定の行動（柔軟性を養うこと）に必要な時間が非常に短いことを強調。

to build up the flexibility 柔軟性を養うために：柔軟性を高める目的を表す。

required to touch your toes つま先に触れるために必要な：つま先に触れることができる程度の柔軟性を指す。

says a top mobility coach トップモビリティコーチが言う：柔軟性や体の動きの専門家が述べている。

It only takes ～しかかからない：ある行為に要する時間が少ないことを強調する表現。

build up 養う、築き上げる：徐々に何かを増やしたり、強化したりすること。

touch your toes つま先に触れる：柔軟性の指標として用いられる。

top mobility coach トップモビリティコーチ：柔軟性や体の動きに関する指導の専門家で、特に優れた人物。

It それ：ここでは、柔軟性を養うことを指す。

only たった～だけ：数量が少ないことを強調する。

takes かかる：時間を要することを意味する。

two 2：数。

minutes 分：時間の単位。

a ～につき：ここでは「1日につき」の意味。

day 日：時間の単位。

the その：特定の柔軟性を指す。

flexibility 柔軟性：体の柔軟さ。

required 必要な：必要とされる。

touch 触れる：何かに触る。

your あなたの：ここでは一般的な人を指す。

toes つま先：足の指。

says 言う：述べる。

a ある：不特定のトップモビリティコーチを指す。

top トップ：最高の、最も優れた。

mobility モビリティ：体の動きやすさ。

coach コーチ：指導者、訓練者。