Intermittent fasting vs portion control: What works best for sustainable weight loss

断続的断食とポーションコントロール：持続可能な減量に最適なのはどれか

分解して解説

Intermittent fasting 断続的断食：一定の時間間隔で食事を制限するダイエット法

vs portion control 対ポーションコントロール：「vs」は「versus」の略で、比較や対比を示す。ポーションコントロールは食事の量を管理すること。

What works best 最適なのはどれか：「What」は選択肢を問い、「works best」は最も効果的な方法を意味する。

for sustainable weight loss 持続可能な減量のために：「sustainable」は持続可能な、つまり長期的に維持できるという意味。「weight loss」は減量を指す。

熟語

works best 最適に機能する：最も効果的である。

単語

Intermittent 断続的な：時々中断される

fasting 断食：一定期間食事を控えること

vs 対：比較

portion ポーション：食事の量

control コントロール：管理

What どれ：疑問詞

works 働く：機能する

best 最も良い：最上級

for ～のために：目的

sustainable 持続可能な：長期的に維持できる

weight 体重：重さ

loss 減少：失うこと

1週間前