A top nutritionist explains her alternative '5 a day' food rule, which makes caring for her gut health easy

A top nutritionist 一流の栄養士。栄養に関する専門的な知識を持つ人物。

explains 説明する。ある事柄について詳しく述べる。

her alternative '5 a day' food rule 彼女の代替的な「1日5食」食品ルール。「1日5食」は、1日に5種類の果物や野菜を食べることを推奨するものです。

which 関係代名詞で、先行する名詞句（ここでは「her alternative '5 a day' food rule」）を指します。

makes ～にする。ここでは「～を容易にする」という意味です。

caring for her gut health 彼女の腸の健康をケアすること。腸内環境を整えることを意味します。

easy 簡単な、容易な。

5 a day 「1日に5種類の果物や野菜を食べる」という健康的な食生活を推奨するキャンペーンのスローガンです。

gut health 腸の健康。消化器官の状態が良いことを指し、消化、免疫、精神的な健康に影響を与えます。

caring for her gut health easy 腸の健康を容易にケアできる

alternative '5 a day' food rule 代替の「1日5食」食品ルール

A 一つの、ある。ここでは特定の栄養士ではなく、一般的な栄養士を指す不定冠詞。

top 一流の、最高の。

nutritionist 栄養士。食事と栄養の専門家。

explains 説明する。

alternative 代替の、別の。

'5 5。ここでは「1日5食」という食事の推奨を指す。

a 〜につき、〜ごとに。

day' 日。

food 食べ物。

rule 規則、ルール。

which 関係代名詞。〜は、〜が。

makes 作る、〜にする。

caring 世話、ケア。

for 〜のために、〜に対して。

gut 腸。

health 健康。

easy 簡単、容易。