What you eat can hurt your sleep. What to eat instead
あなたの食事が睡眠を妨げることがあります。代わりに何を食べるべきか。
分解して解説
What
you
eat
「あなたの食べるもの」という意味で、普段の食事が睡眠に影響を与える可能性があることを示唆しています。
can
hurt
your
sleep
「あなたの睡眠を妨げることがある」という意味です。特定の食品や食習慣が睡眠の質を低下させる可能性があることを示しています。
What
to
eat
instead
「代わりに何を食べるべきか」という意味で、睡眠を改善するために避けるべき食品の代わりに摂取すると良い食品についての情報を提供する意図を示しています。
5ヶ月前