I Took Magnesium Before Bed for 6 Months and It Completely Transformed My Sleep

I 私は

Took Magnesium Before Bed for 6 Months 6ヶ月間、寝る前にマグネシウムを摂取しました

and そして

It Completely Transformed My Sleep それ（マグネシウム）が私の睡眠を完全に変えました。

Took ... Before Bed 寝る前に～を摂取した

Transformed My Sleep 睡眠を変えた

For 6 Months 6ヶ月間

I 私

Took 摂取した（takeの過去形）

Magnesium マグネシウム

Before ～の前に

Bed ベッド、就寝

For ～の間

6 6

Months ヶ月

and そして

It それ

Completely 完全に

Transformed 変えた（transformの過去形）

My 私の

Sleep 睡眠